38. Internationale Focusing Sommerschule

Leitung: Steffen Hieber

In diesem Einführungsseminar werden Sie die zentralen Aspekte von Focusing kennenlernen: Jedes Thema, das Sie beschäftigt, ruft in Ihrem Körper eine Resonanz („Felt Sense“) hervor. Wenn Sie sich dieser Resonanz möglichst absichtslos-akzeptierend-aufmerksam zuwenden („Frei-Raum“, innere Beziehung), entstehen Prozess-Schritte, die eine wachstumsfördernde Richtung haben.

Neben kurzen inhaltlichen Inputs wird – in einer sicheren Gruppenatmosphäre – viel Gelegenheit sein, „Focusing pur“ zu erleben – mit Hilfe angeleiteter Übungen in innerer Achtsamkeit und einfachen Experimenten partnerschaftlichen Begleitens.

Das Seminar kann als Einzelseminar besucht werden, es kann aber auch nach der Sommerschule mit den weiterführenden Seminaren der Ausbildung in Focusing fortgesetzt werden. Diese Seminare werden in vielen Städten Deutschlands, Österreichs und der Schweiz angeboten.

Das Seminar wendet sich an alle, die Focusing praktisch kennen lernen und auch etwas über den theoretischen Hintergrund erfahren möchten.

Wie Beziehungen unser Wohlbefinden bestimmen

Leitung: Silvia Bickel-Renn

Unser Wohlbefinden hängt davon ab, wie und ob wir stimmige Nähe zu uns selbst, zu unserem Körper und zu unseren Mitmenschen herstellen können. Bin ich gerne mit mir allein? Mag ich meinen Körper? Mag ich Berührung? Kann ich mich in der Gegenwart von XY entspannen? Ob wir uns wohlfühlen sagt uns unser Körper. Er kann uns führen wenn wir etwas verändern wollen.

Im Seminar werden wir in der freundlichen Haltung der Inneren Achtsamkeit unsere Wahrnehmung aufwecken. Dabei werden wir entdecken, was es braucht um uns wohler, sicherer und genussvoller in unseren Beziehungen zu erleben. Und wie wir Nähe und Distanz stimmig regulieren können.

Wir nehmen uns Zeit Blockaden in Beziehungen zu verstehen und zu lösen, um stimmige Nähe zu uns selbst und wichtigen Menschen neu zu finden. Sich wieder lebendiger zu fühlen und sich und andere wieder mehr zu mögen, könnte die Belohnung sein.

Wir arbeiten hauptsächlich mit Interventionen und Methoden aus dem Focusing in Verbindung mit Systemischer Therapie, z.B. Skulpturen, Genogramm, Aufstellungen, Krealog. Wer ein Systembrett besitzt, bitte mitbringen.

Teilnahmevoraussetzung: keine.

Essentielles Focusing durch Körperlistening

Leitung: Katrin Tom-Wiltschko und Dr. Johannes Wiltschko

Wie müsste eine Berührung sein, dass du dich hineinlassen, hineinentwickeln, hineinverändern kannst?

Wenn wir in unserem körperlichen Sein gesehen, gehalten und begleitet werden, geschehen transformative Prozesse in uns fast wie von selbst.

Durch unmittelbares Körperlistening werden Focusingprozesse essentiell. Sie führen sowohl zu mehr körperlichem Gelöstsein und Gelassensein als auch zu mehr Lebensenergie und Lebenskraft. Und sie wirken sich nachhaltig auf alle anderen Lebensbereiche aus.

In diesem Seminar werden wir durch achtsames und respektvolles berührendes Begleiten von Körperprozessen eine verdichtete, gehaltene Situation entstehen lassen, in der es zu ganz neuen essenziellen Focusingprozessen kommen kann – ein heilsames Erleben, das ins Sein führt.

Teilnahmevoraussetzung: alle Focusing-Basisseminare

Authentic Movement und Focusing

Leitung: Almut Hepper

Aussichten – Einsichten – Ansichten, kurzsichtig – weitsichtig, Vorsehen – Nachsehen, Fernsehen, Augenblicke, Ewigkeiten…

In solchen Spannungsfeldern, in denen wir uns täglich bewegen, ist die meditative Praxis von Authentic Movement ein wunderbarer Weg, das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren und klarer zu sehen.

Dazu schliessen wir die Augen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit ganz nach innen und nehmen achtsam die in uns aufsteigenden Körperempfindungen, Bilder, Gefühle und Gedanken wahr und lassen uns von ihnen bewegen. Wir lassen uns bewegen von dem, was in uns ist – bereit, sich in diesem Augenblick zu verkörpern. Die achtsame, wohlwollende und nicht‐wertende Präsenz unserer Begleiterin/äusseren Zeugin unterstützt uns darin, unseren inneren Impulsen und der Weisheit unseres Körpers zu vertrauen und uns ungehindert in der Bewegung zu zeigen.

In diesem Tanz von Augenblick zu Augenblick kann eine tiefe Begegnung mit sich selbst und mit anderen geschehen, die sehr berührend, wegweisend und heilsam sein kann – ein Tanz, in dem sich Sinnlichkeit und Sinnfindung, Körperlichkeit und Spiritualität auf natürliche Weise verbinden können.

Körperwahrnehmung, Focusing und Tanzen werden uns auf dem Weg nach innen begleiten und uns unterstützen, neu Erlebtem einen guten Platz in uns zu geben.

Dieses Seminar richtet sich sowohl an Personen, die Focusing noch nicht kennen, als auch an erfahrene Focusing-Leute und PsychotherapeutInnen.

Der Tag dazwischen: 31.07. 2019

Der Tag zwischen den beiden Teilen der Sommerschule ist seminarfrei. Zeit zum Spazierengehen, Zeit für einen Stadtbummel in Lindau oder zum Faulenzen am Pool. Am Abend werden wir dann gut essen und trinken, feiern und tanzen. Alle TeilnehmerInnen des ersten und des zweiten Sommerschulteils sind dazu herzlich eingeladen (bitte anmelden!).

Leitung: Ulrike Boehm, Prof. Martina Sagmeister

Das Angebot des Seminars liegt im bewussten Wahrnehmen und aktiven Erleben von Bewegung und Bewegtsein, Berührung und Berührtsein, Für-sich-Sein und in Kontakt sein.

Mit Hilfe der Verbindung von achtsamen Focusinganleitungen und Bewegungs- und Tanzimprovisationen wird das stete Wechselspiel zwischen Stille, Freude, Chaos und neuer Ordnung lebendig und unterstützt das Bestreben, mit allem zu sein, was im Moment da ist. Es immer wieder mit Hilfe von achtsamen Focusing Anleitungen aufzuspüren, anzunehmen und in Fluss zu bringen, wird so auf leichte Weise gelingen. Musik, Tanz und Focusing sind bei diesem Prozess wertvolle Ressourcen und begleiten zur Lebensfreude hin.

Zu diesem Seminar sind sowohl Personen, die Focusing bisher nicht kennen, als auch Focusing-Erfahrene und PsychotherapeutInnen herzlich eingeladen.

Leitung: Markus Angermayr

„Die Kunst, den eigenen Weg zu gehen“ –

Das Leben fragt mich und ich lebe meine Antwort

Existenzanalyse meets Focusing

In diesem Seminar werden wir in die Grundkonzepten und Begriffen der Existenzanalyse eintauchen und mit Focusing verbinden. Eine der Verbindungen ist die Offenheit für innere Prozesse, welche uns erlaubt, das Wesentliche für den einzelnen Menschen zu fassen. Sie werden erleben, wie sich Ihr Blick auf die Welt und Ihr Dasein erweitert.

Den entstehenden Antworten werden wir Raum geben und uns mit den eigenartigen „Anfragen des Lebens“ spielerisch anfreunden. Die Distanz vom Alltag und die wunderschöne Umgebung des Seminarortes helfen, dass sich Ihre Wahrnehmung verfeinert und die Verbindung zu uns selbst und zum Leben genährt wird.

Methodisch werden wir mit Einzel- und Partnerübungen, Selbsterfahrungen, kurzen Theorie-Impulsen, Körpersequenzen und Naturerfahrungen arbeiten.

Voraussetzungen: Offenheit für Neues und Freude am Sein, Wachsen und Entdecken.

Teilnahmevoraussetzung: Erfahrung mit Focusing

Die innere Vielheit als Reichtum erleben

Leitung: Tobias von Schulthess

Playback-Theater lädt ein, über Mimik, Gestik, Raum, Rhythmus, Körper und Stimme, Geschichten zu erzählen. In diesem Workshop lernen wir diese wunderbare Form des künstlerischen Ausdrucks und sozialen Dialogs kennen. Wir erzählen einander unsere Alltagsgeschichten und spielen diese, den inneren Impulsen folgend, spontan zurück (play back). So gestalten wir gemeinsam ein szenisches Kunstwerk, das die Essenz des Gehörten widerspiegelt. Damit dies gelingt, entwickeln wir achtsam das Zusammenspiel zwischen innerem Erleben, äußerem Ausdruck und den Interaktionen mit unseren MitspielerInnen. Dazu verbinden wird das nach Innen gerichtete Focusing mit dem nach außen gerichteten Playback-Theater. Das macht Spaß und ist ein inspirierendes Abenteuer.

Voraussetzungen: keine

Leitung: Michael Helmkamp

Das von Richard C. Schwartz in den USA entwickelte Modell der Inner Family Systems Therapy (IFS) stellt eine Anwendung systemisch-familientherapeutischer Prinzipien auf die innerlich achtsame Arbeit mit unseren lebensgeschichtlich erworbenen und meist implizit bleibenden Personanteilen (parts) dar. IFS ist ausgerichtet auf die Erarbeitung einer empathisch-personalen Beziehung zu den inneren Teilen, das Kennenlernen ihrer Geschichte und ihre Entlastung. Es hat Gemeinsamkeiten mit dem Inner Relationship Focusing von Ann Weiser und Barbara McGavin, beinhaltet jedoch eine eigene Zugangsweise und Methodik des inneren Arbeitens. Das Seminar stellt eine selbsterfahrungsorientierte Einführung in das Modell dar. Teilnehmer sollten ein persönlich-inhaltliches Interesse an der Beziehungsaufnahme zu eigenen inneren Anteilen und an der Arbeit mit seelisch verletzbaren jüngeren Ichs mitbringen.

Teilnahmevoraussetzung: Focusing-Basisseminar I