FOCUSING SOMMER IM SCHLOSS

40. Internationale Focusing Sommerschule

Leitung: Ungan Nicole Baden Sensei und Klaus Renn

Wir möchten die Erfahrung von Zen und Focusing gleichermaßen ermöglichen.

Die stille Präsenz des Geistes

Nicole Baden ist die Dharma Nachfolgerin von Zentatsu Baker Roshi, der schon einige Male auf der Sommerschule unser Gast war. Nicole Baden setzt seine Lehrtradition fort, die uns FocusingLeuten und Psychotherapeut*innen einen Raum eröffnet in welchem wir uns selbst und Focusing wesentlicher verstehen und finden können.
Nicole Baden schreibt:
Eine Empfindung, eine Blume, die Spiegelung eines Lichtstrahls, ein anderer Mensch, ein Gespräch, eine Aufgabe - all diese Dinge erscheinen in unseren Sinnen, noch bevor wir sie benennen und auf sie reagieren. Wo beginnt die Wahrnehmung? Wie wird Wahrnehmung bewusst? Wenn wir lernen, unsere Erfahrung genau anzuschauen, können wir mit dem Prozess der Wahrnehmung immer vertrauter werden.
Meditation ist die Bereitschaft und die Fähigkeit, den Dingen, so wie sie in uns erscheinen, Raum zu geben.
Wir werden das Thema des Seminars gemeinsam entwickeln. Alle TeilnehmerInnen sind eingeladen, ihre Fragen und Beobachtungen in das Seminar einzubringen. Es wird Zazen-Meditationen, Vorträge und unterschiedliche Gesprächsformate für den Austausch geben. Einige Aspekte des Themas werden wir in Focusing-Sitzungen vertiefen. Vorkenntnisse in der Zen-Buddhistischen Praxis und Lehre sind nicht erforderlich.
Teilnahmevoraussetzung: keine

Leitung: Jan-Fredo Willms

Refilling mit dem Pesso Ansatz – oder: Für eine „ideale" Kindheit ist es nie zu spät!

Der Körper weiss, wie es hätte sein sollen. Dieses Wissen nutzen wir im Focusingprozess um mit Refilling alte schmerzliche Erfahrungen wieder in den Fluss und unsere Lebensquellen wieder zum Sprudeln bringen.
In diesem Seminar werden wir das Refilling mit dem körpertherapeutisch integrativen Ansatz von Albert Pesso erleben.
Albert Pesso geht auch von einem evolutionären Gedächtnis im Körper aus, welches genau weiss, was wir damals zum richtigen Zeitpunkt von der richtigen Bezugsperson gebraucht hätten. Aus den abgespeicherten unangenehmen Erinnerungen und „Negativ"-Bildern entwickelt er in seinem Ansatz ein „Positiv" Bildabzug und macht ihn so erlebbar, dass sich das Alte lösen kann und neue Perspektiven und Möglichkeiten entstehen.

Teilnahmevoraussetzung: keine

Leitung: Silvia Bickel-Renn

Unser Wohlbefinden hängt davon ab, wie und ob wir stimmige Nähe zu uns selbst, zu unserem Körper und zu unseren Mitmenschen herstellen können.

Bin ich gerne mit mir alleine? Mag ich meinen Körper? Mag ich Berührung? Kann ich mich in der Gegenwart von mir wichtigen Menschen und in bestimmten Situationen entspannen? Ob wir uns wohlfühlen sagt uns unser Körper. Er kann uns führen wenn wir etwas verändern wollen.

Im Seminar werden wir in der freundlichen Haltung der Inneren Achtsamkeit unsere Wahrnehmung aufwecken. Dabei werden wir entdecken, was es braucht um uns wohler, sicherer und genussvoller in unseren Beziehungen und relevanten Systemen zu erleben. Und wie wir Nähe und Distanz stimmig regulieren können.

Wir nehmen uns Zeit Blockaden in Beziehungen zu verstehen und zu lösen, um stimmige Nähe zu uns selbst und uns wichtigen Menschen neu zu finden. Sich wieder lebendiger zu fühlen und sich und andere wieder mehr zu mögen, könnte die Belohnung sein.

Wir arbeiten hauptsächlich mit Interventionen und Methoden der Systemischen Therapie in Verbindung mit Focusing, z.B. Skulpturen, Genogramm, Aufstellungen, Krealog. Kurze Theorieeinheiten ergänzen praktische Übungen.

Teilnahmevoraussetzung: keine

Leitung: Monika Timme

„…eigentlich will ich was anderes…“ - das Eigene finden mit spielerischem Focusing

die Erwartungen der anderen – und die eigene innere Stimme
darstellendes Spiel und achtsamkeitsbasierte Selbstfürsorge ( Focusing )

Kennen Sie das, dass Sie Dinge tun, die Sie eigentlich nicht wirklich tun wollen – nur um die Erwartung eines anderen zu erfüllen? Um „des lieben Friedens willens?“

In dem russischen Märchen „Vasalisa, die Weise“ versucht Vasalisa es der Stiefmutter und ihren Töchtern recht zu machen, und arbeitet den ganzen Tag unter harten Bedingungen. Trotz ihres großen Bemühens gelingt es ihr nicht, die drei zufrieden zu stellen – im Gegenteil: die Forderungen an sie gipfeln in dem todbringenden Auftrag, Feuer von der Hexe Baba Yaga aus dem Wald zu holen. Zum Glück gibt es die Puppe in ihrer Schürzentasche, die ihr stets im rechten Moment das Richtige zuflüstert…

Wir spielen die archaischen Märchenbilder und verweben das Thema mit Szenen aus dem eigenen Alltag. Spielerisch, mit Phasen achtsamkeitsbasierter Selbstfürsorge ( Focusing ) erkunden wir das Flüstern und Rufen der eigenen inneren Stimme, der ureigenen Intuition und Weisheit.

Teilnahmevoraussetzung: keine

Leitung: Steffen Hieber

In diesem Einführungsseminar werden Sie die zentralen Aspekte von Focusing kennenlernen: Jedes Thema, das Sie beschäftigt, ruft in Ihrem Körper eine Resonanz („Felt Sense“) hervor. Wenn Sie sich dieser Resonanz möglichst absichtslos-akzeptierend-aufmerksam zuwenden („Frei-Raum“, innere Beziehung), entstehen Prozess-Schritte, die eine wachstumsfördernde Richtung haben.
Neben kurzen inhaltlichen Inputs wird – in einer sicheren Gruppenatmosphäre – viel Gelegenheit sein, „Focusing pur“ zu erleben – mit Hilfe angeleiteter Übungen in innerer Achtsamkeit und einfachen Experimenten partnerschaftlichen Begleitens.
Das Seminar kann als Einzelseminar besucht werden, es kann aber auch nach der Sommerschule mit den weiterführenden Seminaren der Ausbildung in Focusing fortgesetzt werden. Diese Seminare werden in vielen Städten Deutschlands, Österreichs und der Schweiz angeboten.
Das Seminar wendet sich an alle, die Focusing praktisch kennen lernen und auch etwas über den theoretischen Hintergrund erfahren möchten.
Teilnahmevoraussetzung: keine

Leitung: Ulrike Boehm und Charlotte Rutz

" unbeschreiblich weiblich . . . ?"
Wenn sich Frau sein mit Focusing kreuzt

Das ganze bunte Frauenleben in einem Seminar. Wie steht es denn so um mein Frau-Sein? Was macht es aus? Alle Frauenthemen können im Seminar Platz finden ... Weiblichkeit, Sexualität, meine Beziehung zu meinem Körper, Schönheit, Blick von außen – Gefühl von innen, Mutterschaft und Nicht-Mutterschaft, Wut und Aggression, die bewusste oder unbewusste Weitergabe von Themen über die Generationen, die Entwicklung bestimmter Themen im Laufe meines Lebens ... oder noch ganz anderes.

Auf ganz verschiedene Weise möchten wir das erforschen: Träumen, Gestalten, Bewegen, Innehalten und Nachspüren, uns voneinander erzählen ... und uns dabei so sein lassen, wie wir eben sind! Wir freuen uns auf Euch und unser gemeinsames Erleben!

Teilnahmevoraussetzung: für alle interessierten Frauen mit und ohne Focusing-Vorerfahrung.

Leitung: Astrid Schillings

Embodiment der Person – Embodiment in Beziehung

In diesem Workshop werden wir verschiedene Dimensionen von Embodiment, des sich Verkörperns, erkunden. Was ist eigentlich mit Verkörpern gemeint? Wie fühlt es sich an, wenn wir es leben oder eben nicht leben?
Im „Focusing mit dem Ganzen Körper“ eröffnet sich ein direkter Zugang zu den nicht-sprachlichen Quellen des Focusing. Diesem pulsierenden Prozess des fortwährenden sich Verbindens und Inter-Wirkens alles Lebendigen kommen wir auf die Spur. In schlichten, zutiefst wirksamen „Focusing mit dem Ganzen Körper“ -Prozessschritten werden wir Embodiment frisch ausloten: Wie lebt unser menschlicher Körper? Wie ist die Erde, die Umwelt, das Mensch-zu-Mensch im von innen gespürten Körper? Wie ist Bewusst-Sein? Können wir uns im Dasein erden? Gendlin spricht dabei von lebender un-mittelbarer Interaktion und öffnet damit dieTür in Richtung Nondualität.
In diesem Raum des verweilenden Gewahrseins können wir spüren, wie unser Körper-Leben sich in ein bewusstes sich selber Spüren bewegt – in Gebärden, Haltungen und Bewegungen und auch in Worten - findet es frische Wege, da zu sein.
Wir können erleben, wie wir in Prozessschritte des „Focusing mit dem Ganzen Körper“ unsere Muster, Stressreaktionen, stockenden Prozesse weiterbewegen können. Gendlin`s Philosophie des sich fortsetzenden Lebens wird im Erkunden spürbar und unser Experimentieren leiten.

Teilnahmevoraussetzung: Focusing I und Freude am Erkunden

Leitung: Eva Kamm

In diesem Seminar bist Du eingeladen bereichernde Erfahrungen zu erleben, die sich in der Verbindung von Focusing in Yogaübungen und in Körperarbeit eröffnen. Du wirst dich, mit Deinen Themen, verbunden mit deinem Inneren Erleben bewegen, mal langsam, mal dynamisch, mal innerhalb klassischer Yogapositionen, mal frei. Du wirst einfache, wohltuende Berührungssequenzen aus dem Shiatsu in partnerschaftlicher Arbeit erlernen und die tief entspannende und regenerierende Körpermeditation (iRest Yoga Nidra) genießen können. 

Inneres Erleben, Bewegung, Berührung, Begegnung mit anderen und Stille werden Deinen (Focusing)-Prozessen Räume und Da-Sein für tiefe Veränderung ermöglichen. Es möge eine nährende, inspirierende Zeit in spielerischem Erkunden für dich und mit anderen werden. 

Du brauchst keine Vorkenntnisse in Yoga oder Shiatsu. Gut ist, wenn Du die Bereitschaft mitbringst einfache Massagetechniken am bekleideten Körper mit anderen Menschen kennenzulernen.  

Teilnahmevoraussetzung: keine