Hier findest du eine kleine Kartei mit Achtsamkeitsübungen für den Alltag, ohne große Vorbereitungen und meist ohne Material.
Konzipiert habe ich sie für die Grundschullehrerinnen, mit denen ich zusammen arbeite. Aber du kannst sie auch als Eltern/Großeltern oder für dich selbst benutzen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren.
Aus technischen Gründen musste ich die Datei teilen, also benötigst du zwei Downloads.
Sollte jemand neugierig sein, wie ich mit den Kindern arbeite, dann gibt es ab Januar 2026 einen neuen Kurs für Kinderfocusing. Du kannst mir gerne schreiben, wenn du benachrichtigt werden möchtest, sobald die Termine feststehen.
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