Was abgespalten ist und nicht gefühlt wird, bleibt immer dasselbe. Wenn es gefühlt wird, ändert es sich. Die meisten Menschen wissen das nicht! Sie glauben, sie machen sich zu guten Menschen, wenn sie sich das Fühlen ihrer negativen Seiten verbieten. Das bewirkt aber genau das Gegenteil: Es hält diese negativen Seiten statisch, sie bleiben dieselben Jahr für Jahr. Einige Augenblicke des Hineinfühlens in den Körper erlaubt, dass sie sich wandeln. Wenn da etwas Schlechtes, Krankes oder Schwaches ist, lassen Sie es innerlich da sein und atmen Sie dabei. Das ist der einzige Weg, dass es sich entwickeln und in die Form verwandeln kann, die es braucht.
Eugene Gendlin, Dein Körper - dein Traumdeuter, S. 201
Bild: (c) Steffen Hieber
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